Les yogas proposés dans le studio
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est une pratique douce et accessible à tous, qui se concentre sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. Il combine des postures physiques (asanas), des techniques de respiration (pranayama) et de la méditation pour améliorer la souplesse, renforcer le corps, apaiser le mental et favoriser la relaxation profonde.
Pour qui ?
Le Hatha Yoga est idéal pour les personnes de tous âges et niveaux, y compris les débutants. Il s’adresse à ceux qui cherchent à améliorer leur souplesse, renforcer leur corps, réduire le stress, ou simplement prendre du temps pour eux. Il convient parfaitement à ceux qui souhaitent un rythme plus lent et une approche équilibrée entre effort physique et relaxation.
Yin Yoga
Le Yin Yoga est une pratique douce et introspective qui cible les tissus profonds du corps, comme les ligaments, les os et les fascias. En maintenant les postures pendant plusieurs minutes, il favorise la détente, l’étirement profond et l’ouverture. Il aide à relâcher les tensions, à calmer le mental et à améliorer la flexibilité.
Pour qui ?
Le Yin Yoga est idéal pour ceux qui recherchent une pratique apaisante et méditative. Il s’adresse particulièrement aux personnes souhaitant relâcher le stress, améliorer la souplesse et équilibrer un mode de vie actif ou des pratiques plus dynamiques.
Yoga Prénatal
Le yoga prénatal est une pratique douce spécialement conçue pour accompagner les femmes enceintes tout au long de leur grossesse. Il propose des postures adaptées, des exercices de respiration et de relaxation pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et soulager les inconforts liés à la grossesse. Il prépare également le corps et l’esprit à l’accouchement, tout en favorisant un lien profond avec le bébé.
Pour qui ?
Le yoga prénatal est destiné aux futures mamans, quel que soit leur niveau de pratique. Il est idéal pour celles qui souhaitent rester actives, détendues et en harmonie avec leur corps durant la grossesse.
Studio de yoga 