Du 15 au 17 septembre 2023
Bien débuter la pratique du yoga
3 jours durant lesquels vous pourrez vous accorder du temps pour vous, prendre soin de vous, rencontrer de nouvelles personnes… et bien plus encore. Cette retraite sur le thème de l’intuition à pour intention de développer vos sens, vous permettre de vous reconnecter à votre corps, d’être plus aligné.e avec ce que vous ressentez en votre intérieur et d’être vous-même. Ce séjour, c’est aussi un aperçu d’une retraite de yoga.
Profite d’un week-end en immersion avec la nature, pour ralentir le rythme et te ressourcer
RETRAITE YOGA
POUR QUI ?
A celles et ceux qui souhaitent passer du temps en nature, approfondir leur pratique de yoga, développer l’écoute de leur corps et de leur intuition.
QUELLES PRATIQUES SONT ENSEIGNÉES ?
Hatha Yoga, Yin Yoga, Méditation.
QUEL MATERIEL DE YOGA JE DOIS PREVOIR ?
Prévoyez deux briques, un tapis, un plaid et une sangle.
Du 15 septembre au 17 septembre 2023
A partir de 530 €
pour 3 jours et 2 nuits
Notre première retraite de yoga
C’est notre premier week-end de yoga ensemble. Le premier dans l’Intuitive Studio! Il allait donc de soi que le thème de cette première retraite reflète au plus près notre état d’esprit. C’est pourquoi nous l’avons nommé INTUITION.
Ce séjour, c’est l’occasion pour vous de plonger dans votre être intérieur et de développer votre intuition naturelle grâce à vos sens, vos ressentis tout en vous (re)connectant à votre corps.
Ralentir le temps d’un week-end
Nous vous invitons à profiter d’une parenthèse enchantée en Touraine en pleine forêt. Un espace pour expérimenter la connexion profonde à la nature et au vivant. Durant cette escapade apaisante, Justine, votre professeure de yoga, créative et intuitive, vous guidera à travers différents outils pour
vous reconnecter en profondeur à vous-même.
Renouer avec son corps
Plongez avec douceur dans votre intériorité pour explorer votre vraie nature, renouez avec votre corps et vivez ces 3 jours au rythme plus lent et cyclique de la nature. Les journées seront rythmées par des pratiques de yoga, des marches méditatives en forêt, des espaces de partage et des moments de pause propices à l’intégration et à l’intuition.
PROGRAMME DU SÉJOUR
JOUR 1 – 15 SEPTEMBRE
VENDREDI
à partir de 16h : Arrivée des participant.e.s
17h : Cercle d’ouverture, présentation du séjour, du lieu et de Justine qui vous accompagnera sur tout le séjour
18h-19h30 : Pratique introductive de Hatha Yoga, le yoga à l’origine de tous les yogas existants.
20h : Dîner sain et végétarien
21h30 : Rencontres pures et pures rencontres, faisons vraiment connaissance !
Soir : Méditation relaxante avant le coucher
JOUR 2 – 16 SEPTEMBRE
SAMEDI
8h00 : Collation du matin
9h00-10h30 : Pratique de yoga
10h30 : Atelier
11h30 : Brunch sain et végétarien
début d’après-midi libre : balades en pleine nature, lectures, partages, siestes…
16h-17h : Atelier
18h-19h30 : Yin Yoga & méditation
20h : Dîner sain et végétarien
Soir : Soirée libre
JOUR 3 – 16 SEPTEMBRE
DIMANCHE
8h00 : Collation du matin
9h00-10h30 : Hatha Yoga
11h30 : Brunch sain et végétarien
13h-14h30 : Cercle de clôture, partages et méditation
à partir de 15h : Départs
LE LIEU
Un Domaine au cœur du Val de Loire pour vos vacances et événements.
Au cœur de la Touraine et à 30km de Tours, le Domaine de la Trigalière est un petit pays secret. Il s’étend sur plusieurs centaines d’hectares de nature préservée, entre étangs et forêts. Le Domaine s’anime autour du Château récemment rénové, construit en 1840 selon la mode des cottages anglais. Nous serons logés dans le gîte Prépinson. Vous aurez le choix entre partager une chambre pour deux personnes avec lits simples ou une chambre single avec lit double. Vous bénéficierez d’une accès à la piscine chauffée de 15m de long, mais aussi à la guinguette près du lac et à toutes les activités proposées par le domaine. C’est avant-tout la nature environnante qui donne au lieu tout son sens. Le Domaine de la Trigalière invite à se ressourcer au milieu d’une forêt préservée et d’une faune sauvage.
SERVICES
INCLUS dans le prix
- Toutes les pratiques, activités et ateliers mentionnés dans le programme
- Des repas végétariens préparés par notre cheffe Lucie (menu unique pour le groupe) : collations du matin, brunchs et dîners
- L’hébergement dans le domaine
- L’accès à la piscine
- Un programme sur-mesure
- Justine à votre écoute avant, pendant et après le séjour pour tout renseignement
NON INCLUS dans le prix
- Toutes les activités non mentionnées dans le programme
- Le transport pour se rendre sur place
- Les transferts entre les gares/aéroports et le lieu de la retraite
- L’assurance voyage
- Selon la disponibilité des hôtes, il est possible d’arriver en amont du séjour et de rester une ou plusieurs nuits supplémentaires après le séjour. N’hésitez pas à nous contacter pour connaître les tarifs et disponibilités
Les étapes de réservation
1. Je réserve mon séjour.
Je contacte Justine pour connaître la procédure de réservation via le formulaire ci-dessous. Je procède au virement et je reçois un mail de confirmation de ma réservation.
2. J’attends la confirmation de départ.
Le séjour est confirmé dès que le minimum de participants est atteint ou au plus tard 40 jours avant le départ. S’il n’est pas confirmé, mon paiement sera intégralement remboursé.
3. Je reçois un mail de confirmation de séjour.
Je reçois un mail confirmant le départ de mon séjour. Je réserve mon moyen de transport, réponds au questionnaire et peux rejoindre le groupe de discussion What’s App dédié au séjour.
4. Je pars pour un moment « rien que pour moi ».
Je suis prêt.e à l’approche du séjour. Je commence à faire connaissance avec le groupe !
5. Je prends du temps pour moi avant le séjour.
Je profite de mon cadeau avec un mois de cours en ligne sur le Intuitive Studio On Line pour prendre soin de moi avant le départ.
Votre professeure
C’est en 2015, pendant ses études à l’École des Beaux-Arts, que Justine a été initiée au Reiki. Elle a découvert le yoga en 2018, alors qu’elle était ingénieure culturelle et avait un rythme de vie effréné. Elle a pu dérouler son tapis dans de nombreux pays qu’elle a visités, notamment l’Inde et le Sri Lanka. C’est ainsi que commence le chemin vers la connaissance de soi.
Le yoga lui a permis de découvrir les possibilités infinies du corps. Alors qu’elle était très sportive, elle avait besoin de gagner en mobilité.
Elle a également trouvé dans le yoga un moyen de se recentrer, de se dépasser et d’apprendre à se faire confiance, tout en respectant son corps.
Son enseignement se base sur l’écoute et la bienveillance, sur la synchronisation entre les postures et la respiration et sur la recherche d’une plus grande souplesse dans le lâcher-prise.
Elle explore et transmet les différentes postures pas après pas.
Justine enseigne le yin yoga, le hatha yoga et le yoga prénatal.
Convaincue des bienfaits de ces pratiques pour se reconnecter à soi, elle décide, en 2022, de se former en massage bien-être.
Aujourd’hui, c’est avec plaisir qu’elle partage son savoir-faire en créant des espaces pour apprendre à ralentir et (re)trouver une vie plus équilibrée.
FORMATIONS
Certifiées
500h Yoga Alliance International 2022
50h Vinyasa et Yoga Restauratif – Yoga Alliance France – Stage avec Julien Levy 2022
Massages bien-être : Californien, Ayurvédique, Réflexologie Plantaire, Crânien, Femme enceinte, Balinais, Oriental
Autres
50h Yoga and Ayurveda en Inde 2022
Stage Ashtanga au Sri Lanka 2022
Maîtrise Reiki 2015-2021
Contactez-moi
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