Le yoga en studio

Selon vos besoins, je propose différents types de yoga. Débutant ou avancé, je vous aide à travers les cours à vous détendre physiquement et mentalement afin de comprendre votre corps et d’acquérir une plus grande mobilité mais aussi une joie et une sérénité au quotidien.

Dans la pratique, en Hatha Yoga on associe le contrôle du souffle à des postures physiques, à des mantras et à de la méditation.

Le principe du Vinyasa yoga est de placer les différentes postures sur la respiration de manière synchronisée, harmonique et dynamique. Les postures s’enchainent dans dans un flux naturel, nommé « Flow », alliant équilibre, renforcement, respiration et lâcher-prise.

Grâce au Yin Yoga, vous apprenez à ralentir, à ne pas être dans l’action. La souplesse s’acquière à travers le relâchement des muscles.

Le Yoga Prénatal permet aux futures mamans de préparer dans la plus grande douceur, l’arrivée de leur bébé.

Cours collectifs : Hatha Yoga, Yin Yoga, Prénatal, Vinyasa

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Vous pouvez aussi essayer, juste pour savoir si c’est fait pour vous. Une séance découverte est offerte à chacun d’entre vous.

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Flexibilité et praticité

Vous pouvez suivre des cours à tout moment qui vous convient, depuis le confort de votre domicile ou même en déplacement, grâce à une connexion Internet. Cela vous permet d’adapter votre pratique à votre emploi du temps chargé et d’éliminer les contraintes liées à se rendre dans un studio physique.

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Un cours fait sur mesure pour vous

Vous pouvez choisir parmi une grande variété de styles de yoga, de niveaux de difficulté, et d’approches spécifiques adaptées à vos besoins et à vos objectifs. Cette diversité vous permet d’explorer de nouvelles pratiques et de trouver celle qui vous convient le mieux.

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Confidentialité et intimité

Vous pouvez vous sentir à l’aise de vous lancer dans votre pratique, sans vous soucier du regard des autres ou de la comparaison. Cela permet également aux débutants de se familiariser avec les postures et les techniques sans pression, tout en donnant aux yogis plus avancés la possibilité de se concentrer davantage sur leur pratique personnelle.

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